Tips mencegah anemia pada anak dan bayi dengan makanan sehat
Website pindah, kunjungi:
Mencegah anemia pada anak-anak dan bayi dengan makanan sehat dan bergizi, Anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam darah, ketika zat besi dalam darah kurang maka anak akan merasa cepat lelah karena kemampuan untuk mengalirkan oksigen keseluruh tubuh berkurang, untuk mengatasinya dapat melakukan beberapa hal berikut ini.
Dengan minum Madu setiap hari
Konsumsi madu pada anak-anak setiap hari dengan campuran air hangat dapat membantu mencegah anemia, Madu dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah. Harap diperhatikan agar JANGAN memberikan madu pada anak dibawah 1 tahun, konsultasikan dengan bidan atau dokter untuk anak dibawah 1 tahun. Pemberian zat besi dan asam folat mungkin disarankan dari bidan anda.
Minum ASI untuk anak dibawah 1 tahun
ASI adalah makanan utama untuk anak dibawah 1 tahun, dan untuk meningkatkan zat besi pada tubuh bayi disarankan jangan memberikan susu olahan(susu sapi) pastikan selalu berikan ASI pada bayi Anda, menurut penelitian susu sapi atau susu olahan adalah salah satu penyebab dari Anemia karena kurangnya kandungan zat besi pada susu sapi, dan pemberian yang terus menerus akan menyebabkan perkembagan yang kurang baik pada tubuh bayi, bayi berusia 1 tahun kebawah menyerap 3 kali lebih baik zat besi jika diberikan ASI dari pada susu sapi.
Perbanyak asupan gizi terutama Vitamin C
Nutrisi yang penting untuk anak dan bayi salah satunya adalah vitamin C, terutama apabila zat besi dan vitamin C diberikan dalam satu makanan, seperti campuran buah dan sayur pada makanan, berikut adalah beberapa diantaranya makanan kaya zat besi seperti: Hati ayam, hati sapi, buncis, ikan, buah dan sayuran yang berwarna hijau, tempe dan tahu.
Ciri-ciri anemia berat pada anak-anak bisa dilihat dari beberapa gejalanya adalah : pupil mata yang pucat, kuku yang rapuh, penurunan nafsu makan, cepat lelah, sakit kepala, rewel, kulit tubuh yang pucat, nafas pendek dan cepat, dan lemah. Untuk gejala anemia ringan ciri-ciri tersebut mungkin tidak terlalu terlihat.
Semoga bermanfaat
Dirangkum dari berbagai sumber
https://www.nlm.nih.gov
http://www.wikipedia.org
Komentar
Posting Komentar